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वेट लॉस डाइट |Motapa kam karne ke liye diet| Weight loss diet plan in Hindi |

Weight loss diet plan in Hindi|वेट लॉस डाइट |Diet plan to lose weight दोस्तों ,इंडियन फ़ूड का नाम आते ही हमारे मन मे पंजाबी ,साउथ इंडियन, राजस्थानी इत्यादि भोज्य व्यंन्जन के चित्र और मुंह में पानी आने लगता है। और आये भी क्यों नहीं, क्योंकि हमारे देश India में विश्व भर में सबसे अधिक प्रकार Read more about वेट लॉस डाइट |Motapa kam karne ke liye diet| Weight loss diet plan in Hindi |[…]

पेट कम करने के उपाय ,weight loss tips in hindi, motpa karne ke upay, motpa aur pet ke charbi kam karne ke upay

30 Amazing Quick Weight loss tips in Hindi |Pet kam karne ke upay |

पेट और कमर की चर्बी कम करने के उपाय |Pet kam karne ke upay |Weight loss tips in Hindi | दोस्तो मोटापा एक बहुत बड़ी समस्या है | आज के समय में बच्चा,बूढ़ा,जवान हर कोई इस समस्या से जूझ रहा है | और महिलाओं को तो बहुत शीघ्र ही मोटापे की समस्या का सामना करना Read more about 30 Amazing Quick Weight loss tips in Hindi |Pet kam karne ke upay |[…]

Know These Yoga Pose Names and Be Healthier

Know These Yoga Pose Names and Be Healthier

Yoga Pose Names – When you start practicing Yoga, as you go further, you will start learning various Yoga pose names. Very soon, you’ll suddenly be aware that Sanskrit has become your secondary language. Indeed, almost all yoga poses have their Sanskrit names; however, what is important is not how well you memorize the Sanskrit Read more about Know These Yoga Pose Names and Be Healthier[…]

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Anulom Vilom Pranayama Steps,benefits & Mistakes In Hindi |Nadi Shodhana Pranayama|

अनुलोम विलोम प्राणायाम के फ़ायदे और करने का उत्तम तरीका- Anulom Vilom (Nadi Shodhana Pranayama) benefits and steps in Hindi :- योग क्रिया मे जितना अधिक महत्व शारीरिक व्यायाम का है उससे कई गुना अधिक महत्व स्नायु और श्वसन तंत्र के व्यायाम का है। क्योंकि श्वास ही हमारे जीवन कर प्राण आधार है। सांस लेने की Read more about Anulom Vilom Pranayama Steps,benefits & Mistakes In Hindi |Nadi Shodhana Pranayama|[…]

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Surya Namaskar 12 steps in Hindi|Surya Namaskar benefits in Hindi|

Surya Namasakar (Sun Salution) योग अभ्यास के सबसे महत्वपूर्ण घटकों में से एक है। Surya Namasakar (सूर्य नमस्कार)  Sun ‘सूर्य’ ‘और नमस्कार’ ‘प्रणाम’ दो शब्दों से मिलकर बना है। जिसका अर्थ होता सूर्य का अभिवादन करना है| और सूर्य ऊर्जा का मुख्य श्रोत है|  इसलिए Surya Namaskar करने के बाद शरीर के हर भाग मे Read more about Surya Namaskar 12 steps in Hindi|Surya Namaskar benefits in Hindi|[…]

kapalbhati benefits in hindi, how to do kapalbhati

Kapalbhati Pranayama benefits and Steps In Hindi| कपालभाति प्राणायाम |

Kapalbhati Pranayama(Kriya) Benefits and Steps in Hindi – कपालभाती करने का उत्तम तरीका और फ़ायदे :- Kapalbhati Prnayama(कपालभाती प्राणायाम) संस्कृत शब्द है जो की दो शब्दों कपाल+भाती से मिलकर बना है। कपाल का अर्थ होता है “ललाट” और भाती का अर्थ होता है “चमक” या “प्रकाश” | अत: कपालभाती के नियमित अभ्यास से चहरे(Face) पर Read more about Kapalbhati Pranayama benefits and Steps In Hindi| कपालभाति प्राणायाम |[…]

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Dhanurasana (Bow Pose) Benefits | धनुरासन करने की विधि,लाभ,सावधानी और ज़रूरी बाते

धनुरासन योग के फ़ायदे और करने का उत्तम तरीका- Dhanurasana benefits and steps in Hindi :- योग हमारे शरीर में संतुलन बनाये रखने के लिए बहुत ही कारगर है। योग मे धनुरासन (Dhanurasana), जिसे धनुष मुद्रा के रूप में भी जाना जाता है, एक ऐसा योग व्यायाम है जिससे तनाव, चिंता और शारीरक दर्द से Read more about Dhanurasana (Bow Pose) Benefits | धनुरासन करने की विधि,लाभ,सावधानी और ज़रूरी बाते[…]

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Virasana (Hero Pose) Benefits and Steps in Hindi| Virasana Karne Ke Fayde

वीरासन योग के फ़ायदे और करने का उत्तम तरीका- Virasana (Hero Pose) benefits and steps in Hindi :- वीरासन(Virasana) वीर+आसन दो शब्दों से मिलकर बना है जिसका अर्थ होता है वीर योद्धाओं के बैठने का आसन | प्राचीन काल मे Virasana(वीरासन), वीर योद्धाओं की विश्राम करने की position होती थी| जो की दिन भर के Read more about Virasana (Hero Pose) Benefits and Steps in Hindi| Virasana Karne Ke Fayde[…]

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Paschimottanasana benefits | पश्चिमोत्तानासन योग के लाभ | Seated Forward Bend

Paschimottanasana(पश्चिमोत्तानासन) दो शब्दों से मिलकर बना है| पश्चिम + उत्तानासन जिसका अर्थ होता है शरीर के पछले भाग को को आगे की ओर खिंचना | अंग्रेजी मे इसे  Seated Forward bend pose कहते है| यह आसन पूरे शरीर में खिंचाव के लिए सबसे प्रभावी पोज़ में से एक है। Paschimottanasana Benefits और इसके बारे मे Read more about Paschimottanasana benefits | पश्चिमोत्तानासन योग के लाभ | Seated Forward Bend[…]

Tadasana Yoga for Quick Height Increase | Benefits of Tadasana

Tadasana Yoga for Quick Height Increase | Benefits of Tadasana

Tadasana योग जो बढ़ाए तुरन्त हाइट :- योग हमारे जीवन मे स्वास्थ्य की दृष्टि से बहुत ही महत्वपूर्ण स्थान रखता है। योग से हमारे शरीर की सभी मांसपेशियों की बहुत अच्छे से व्यायाम होता है। व्यक्ति की पहचान उसके शरीर के आकार और स्वरुप पर बहुत निर्भर करती है फिर चाहे आप कही जॉब इंटरव्यू Read more about Tadasana Yoga for Quick Height Increase | Benefits of Tadasana[…]