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कपालभाती करने का उत्तम तरीका और फ़ायदे | Kapalbhati Pranayama Benefits in Steps Hindi

Kapalbhati Pranayama (कपालभाती प्राणायाम) संस्कृत शब्द है जो की दो शब्दों कपाल+भाती से मिलकर बना है। कपाल का अर्थ होता है “ललाट” और भाती का अर्थ होता है “चमक” या “प्रकाश” | अत: कपालभाती के नियमित अभ्यास से चहरे(Face) पर चमक आ जाती है| Kaplabhati एक श्वसन योगिक क्रिया है जिसमे नाक के द्वारा सांस Read more about कपालभाती करने का उत्तम तरीका और फ़ायदे | Kapalbhati Pranayama Benefits in Steps Hindi[…]