motapa kam karne ke liye yoga

सूर्यनमस्कार करने के तरीका और फ़ायदे | 12 Steps Surya Namaskar in Hindi

Surya Namasakar (Sun Salution) योग अभ्यास के सबसे महत्वपूर्ण घटकों में से एक है। Surya Namasakar (सूर्य नमस्कार)  Sun ‘सूर्य’ ‘और नमस्कार’ ‘प्रणाम’ दो शब्दों से मिलकर बना है। जिसका अर्थ होता सूर्य का अभिवादन करना है| और सूर्य ऊर्जा का मुख्य श्रोत है|  इसलिए Surya Namaskar करने के बाद शरीर के हर भाग मे Read more about सूर्यनमस्कार करने के तरीका और फ़ायदे | 12 Steps Surya Namaskar in Hindi[…]

How To Do Surya Namaskar and It's Benefits - A Step by Step Guide

How To Do Surya Namaskar | Benefits of Surya Namaskar

Hello friends ….welcome in FitYog Center. Today we are going to explain Surya Namsakara asana. Surya Namaskar is one of the most important components of a yoga practice. Surya Namaskar is mainly geared at warming your body up before you start the asana practice in class. Let me just start by defining what Surya Namaskar, Read more about How To Do Surya Namaskar | Benefits of Surya Namaskar[…]