Yoga and Health Blog

By FitYog Yoga Experts in Jaipur

Tadasana Yoga for Quick Height Increase |Benefits of Tadasana|

योग जो बढ़ाए तुरन्त हाइट :- योग हमारे जीवन मे स्वास्थ्य की दृष्टि से बहुत ही महत्वपूर्ण स्थान रखता है। योग से हमारे शरीर की सभी मांसपेशियों की बहुत अच्छे से व्यायाम होता है। व्यक्ति की पहचान उसके शरीर के आकार और स्वरुप पर बहुत निर्भर करती है फिर चाहे आप कही जॉब इंटरव्यू देने Read more about Tadasana Yoga for Quick Height Increase |Benefits of Tadasana|[…]

कब्ज़ और पेट की गैस से तुरन्त छुटकारा |Pawanmukthasana|Wind release Yoga Pose|

How to do Pawanmukthasana and Its Benefits:- आज के समय में कब्ज और गैस जैसी समस्या होना आम बात है जिसकी मुख्य वजह, हमारी अनियमित दिनचर्या और खानपान है। हमारे शरीर मे 90 प्रतिशत बीमारीयों का कारण हमारे पेट का साफ़ नहीं होना होता है। हमारी जीवनशैली इस प्रकार हो गई की हम शारीरिक परिश्रम Read more about कब्ज़ और पेट की गैस से तुरन्त छुटकारा |Pawanmukthasana|Wind release Yoga Pose|[…]

11 Health Benefits of Balasana|बालासन योग दूर करे पेट और कमर की चर्बी |

बालासन(Balasan) योग एक बहुत ही महत्वपूर्ण आसन है जो की शरीर को शांत ओर और तनाव रहित करता है| जिससे शरीर फिर से ताजगी महसूस करता है| यह मांसपेशियों को शांत करता है, जिससे विशेष रूप से पीठ, गर्दन और कंधों के दर्द को कम करने में मदद मिलती है| Child Pose(बालासन) योग की मुद्रा Read more about 11 Health Benefits of Balasana|बालासन योग दूर करे पेट और कमर की चर्बी |[…]

15 Wonderful Benefits of Bhujangasana(Cobra pose)|भुजंगासन के लाभ |

Yoga for back Pain (कमर दर्द से तुरन्त आराम सिर्फ भुजंगासन योग से):- हमारी दैनिक-दिनचर्या मे कमरदर्द एक सामान्य समस्या हैं। परन्तु हम इसे बहुत ही हल्के मे लेते है जो की बाद मे बहुत बड़ी समस्या बन जाती हैं। आपने हमारे बड़े-बुजुर्गो को अक्सर पीठ और कमर मे दर्द की शिकायत कहते हुए सुना Read more about 15 Wonderful Benefits of Bhujangasana(Cobra pose)|भुजंगासन के लाभ |[…]

सर्वांगासन के 10 चमत्कारी फ़ायदे | Sarvangasana Benefits

सर्वांग-आसन को को योग की “Queen” कहा जाता हैं। क्योंकि इस एक आसन के अभ्यास से  शरीर के सभी भागों की कार्यप्रणाली बहुत अच्छी हो जाती हैं। सर्वांगासन तीन शब्दों से मिल कर बना हैं। जिसका अर्थ है की शरीर के सभी अंगो के लिए एक योग पोजीशन | सर्व – सभी अंग- शरीर के Read more about सर्वांगासन के 10 चमत्कारी फ़ायदे | Sarvangasana Benefits[…]

बिगिनर योगासन जो आपके शरीर को बनाए रबड़ सा लचीला (Beginners Yoga That Makes Your Body Flexible)

इस डिजिटल दिनचर्या में जहाँ सब काम सिर्फ एक टच से हो जाते हैं, हमारे शरीर की कार्य प्रणाली ठप्प सी पड़ गयी हैं। बचपन की स्फूर्ति और लचीलापन जवानी तक आते आते गायब सा हो जाता हैं। योगासन इस खोए लचीलेपन को वापस लाने में सक्षम है। आज हम 5 बिगिनर योगासन की बात Read more about बिगिनर योगासन जो आपके शरीर को बनाए रबड़ सा लचीला (Beginners Yoga That Makes Your Body Flexible)[…]

6 योगासन जो दे गर्दन दर्द से जल्द आराम | Yoga for Neck & Cervical Pain in Hindi

गर्दन का दर्द बेहद सामान्य है और कई वजहों से ये आपके शरीर को जकड़ सकता हैं। फ़ोन और लैपटॉप का ज़्यादा इस्तेमाल, गलत मुद्रा में सोना, और लम्बे समय तक बैठे रहना गर्दन के दर्द के प्रमुख कारण है। सरल शब्दों में कहे तो आपकी दैनिक गतिविधियां आपके शरीर पे गहरा प्रभाव डालती हैं। Read more about 6 योगासन जो दे गर्दन दर्द से जल्द आराम | Yoga for Neck & Cervical Pain in Hindi[…]

8 Amazing Tips To Get Up Early in Morning | सुबह जल्दी उठने के रामबाण उपाय|

जैसा की हम सभी जानते हैं। की सुबह जल्दी उठाना स्वास्थ और अच्छी सेहत के लिये बहुत आवश्यक हैं परन्तु सुबह जल्दी उठना एक बहुत ही कठिन काम हैं। इसकी मुख्य वजह हैं हमारी अनियंत्रित दिनचर्या | तो हमें सबसे पहले अपनी दिनचर्या को चेक करना होगा | हम कुछ बातों पर गोर करते हैं। Read more about 8 Amazing Tips To Get Up Early in Morning | सुबह जल्दी उठने के रामबाण उपाय|[…]

Benefits of Yoga (योग के लाभ)

Will Yoga Change My Body Shape:- जैसा की हम सब चाहते है की हमारी बॉडी का शेप एकदम सुडौल हो ।ओर हमारे मन मे हमेशा ये ख्याल भी आता है की क्या योग के माध्यम से हम एक सुडौल बॉडी शेप प्राप्त कर सकते है? तो जवाब ये है की निश्चित रूप से हां । Read more about Benefits of Yoga (योग के लाभ)[…]

The Hidden Facts on Stick Yoga

Top Stick Yoga Secrets If you’re obese or extremely overweight, yoga is just a circuitous manner of getting fit. Yoga is large quite an effective kind of deep relaxation. Furthermore, you could always begin practicing Yoga by yourself by getting an instructional Yoga DVD or a video, enabling you to practice it in the privacy Read more about The Hidden Facts on Stick Yoga[…]