paschimottasana benefits

Paschimottanasana benefits | पश्चिमोत्तानासन योग के लाभ | Seated Forward Bend

Paschimottanasana(पश्चिमोत्तानासन) दो शब्दों से मिलकर बना है| पश्चिम + उत्तानासन जिसका अर्थ होता है शरीर के पछले भाग को को आगे की ओर खिंचना | अंग्रेजी मे इसे  Seated Forward bend pose कहते है| यह आसन पूरे शरीर में खिंचाव के लिए सबसे प्रभावी पोज़ में से एक है। Paschimottanasana Benefits और इसके बारे मे Read more about Paschimottanasana benefits | पश्चिमोत्तानासन योग के लाभ | Seated Forward Bend[…]