motapa kam karne ke liye yoga

सूर्यनमस्कार करने के तरीका और फ़ायदे | 12 Steps Surya Namaskar in Hindi

Surya Namasakar (Sun Salution) योग अभ्यास के सबसे महत्वपूर्ण घटकों में से एक है। Surya Namasakar (सूर्य नमस्कार)  Sun ‘सूर्य’ ‘और नमस्कार’ ‘प्रणाम’ दो शब्दों से मिलकर बना है। जिसका अर्थ होता सूर्य का अभिवादन करना है| और सूर्य ऊर्जा का मुख्य श्रोत है|  इसलिए Surya Namaskar करने के बाद शरीर के हर भाग मे Read more about सूर्यनमस्कार करने के तरीका और फ़ायदे | 12 Steps Surya Namaskar in Hindi[…]

12 poses of surya namaskar

10 wonderful benefits of Surya namaskar | Do Surya namaskar steps in easy way with Surya namaskar mantra lyrics |

Surya Namasakar (Sun Salutation) is one of the most important yogasana of yoga practice. Surya Namasakar composed of two words ”Surya” and ”Namaskar’‘. Which means to Greet the sun. And the Sun is the main source of energy. Therefore, after performing Surya Namaskar, energy is transmitted to every part of the body. Today we are Read more about 10 wonderful benefits of Surya namaskar | Do Surya namaskar steps in easy way with Surya namaskar mantra lyrics |[…]