दोस्तों, आजकल की अत्यधिक व्यस्त और बोझिल जीवनशैली की वजह से मन में हमेशा एक ही विचार आता है कि कैसे शरीर और मन को कम से कम समय मे रिलैक्स और फिर से तरोताज़ा किया जाए ? और क्या ऐसा संभव है ? बिल्कुल संभव है ! शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए “योग” Read more about योग के बारे में सम्पूर्ण जानकारी एक ही मंच पर | योग सीखना अब हुआ बहुत ही असान |[…]
Whether you are starting yoga or are a seasoned veteran, maximizing your experience is a critical part of the practice. Yoga is an art that increases muscle strength, improves flexibility, and generally promotes a balanced disposition. Besides the fact that yoga is excellent at enlightening the mind and helping people learn to control, it gives Read more about Habits That Will Improve Your Yoga Experience[…]
Having the right yoga technique is essential in making your yoga routine work. That is why you need the best yoga form and have an expert teach you a few things about yoga itself and more. The one thing to do is have the right form and know what to expect from yoga. It teaches Read more about Yoga Can Calm the Brain and Relax Your Soul with Its Energy[…]
If you plan to start with your yoga exercise, you must first start it with reading this article. Wherein, we have listed the various things with its prices that you may need to kick off with your yoga exercise. The very first thing that might have stuck in your mind about yoga is the yoga Read more about Things You Need To Start With Your Yoga Exercise[…]
From the ancient period, yoga acts as an antidote to stress. It is a combination of different stress-reducing techniques, strategies for controlling the breath, relaxing the body, developing inner peace, etc. Nowadays, yoga is becoming popular because many people practice it to eradicate stress and anxiety from their lives. A consistent yoga practice from early Read more about How Yoga Poses Help Relieve Stress[…]
There are some critical questions you should ask yourself in your Ashtanga yoga practice. Are you surrendering to the method, or are you working oppositely? If we take on the practice without a motivation to surrender and trust in the process, we could be unconsciously strengthening our ego instead of deconstructing it. We’re all just Read more about Practice of Yoga for Personality Development[…]
When you start practicing Yoga, as you go further, you will start learning various Yoga pose names. Very soon, you’ll suddenly be aware that Sanskrit has become your secondary language. Indeed, almost all yoga poses have their Sanskrit names; however, what is important is not how well you memorize the Sanskrit names of all poses Read more about Know These Yoga Pose Names and Be Healthier[…]
योग क्रिया मे जितना अधिक महत्व शारीरिक व्यायाम का है उससे कई गुना अधिक महत्व स्नायु और श्वसन तंत्र के व्यायाम का है। क्योंकि श्वास ही हमारे जीवन कर प्राण आधार है। सांस लेने की तकनीक का सर्वोतम अभ्यास Nadi Shodhana Pranayama(नाड़ी शोधन प्राणायाम) है। जिसे हम Anulom Vilom Pranayama (अनुलोम विलोम प्राणायाम) के नाम Read more about अनुलोम विलोम प्राणायाम के फ़ायदे और करने का उत्तम तरीका | Anulom Vilom Pranayama in Hindi[…]
Surya Namasakar (Sun Salution) योग अभ्यास के सबसे महत्वपूर्ण घटकों में से एक है। Surya Namasakar (सूर्य नमस्कार) Sun ‘सूर्य’ ‘और नमस्कार’ ‘प्रणाम’ दो शब्दों से मिलकर बना है। जिसका अर्थ होता सूर्य का अभिवादन करना है| और सूर्य ऊर्जा का मुख्य श्रोत है| इसलिए Surya Namaskar करने के बाद शरीर के हर भाग मे Read more about सूर्यनमस्कार करने के तरीका और फ़ायदे | 12 Steps Surya Namaskar in Hindi[…]
Kapalbhati Pranayama (कपालभाती प्राणायाम) संस्कृत शब्द है जो की दो शब्दों कपाल+भाती से मिलकर बना है। कपाल का अर्थ होता है “ललाट” और भाती का अर्थ होता है “चमक” या “प्रकाश” | अत: कपालभाती के नियमित अभ्यास से चहरे(Face) पर चमक आ जाती है| Kaplabhati एक श्वसन योगिक क्रिया है जिसमे नाक के द्वारा Read more about कपालभाती करने का उत्तम तरीका और फ़ायदे | Kapalbhati Pranayama Benefits in Steps Hindi[…]